ブログトップ

アボカドは美容の宝庫!!

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
a0105740_09554241.jpg
アボカドは「生命の果実」と中南米で言われています。
そしてアボカドは果物 って 知ってました?
そして世界一 栄養価の高い果物です。

嬉しい効果も沢山【美容の宝庫】
●美肌効果
●アンチエイジング
●デトックス  

◎血液をサラサラにしてくれ皮下脂肪として貯蓄しない。
◎血液中の悪玉コレステロール値を下げる
◎カリウムが豊富なのでむくみ解消に役立つ
◎脂肪の新陳代謝を助け、脂肪を減少させるLカルニチンも豊富
◎食物繊維も豊富
◎ビタミンB群が脂質・糖質代謝を促進し美肌
◎肝臓で働く抗酸化物質が豊富なので、飲酒・喫煙などのアルコール・ニコチンなどの有害物質の解毒作用を促進

などなど、良い効果いっぱいのアボカドです。

簡単にお醤油をかけて食べてもOK
エビとアボカド マヨネーズで和えても美味しい。
最近のヒットの、佃煮海苔を乗せて食べる これもお勧めですよ。簡単でお助けの1品に!!

by PALOS-CLOTHING | 2015-12-18 13:44 | 食育