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ほうれん草と柿

広島ブログ
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ほうれん草と柿を頂いたので
白和えを作りました。美味しすぎ。
旬の物を食べましょう。
栄養価高いのです。
柿は、抗酸化作用がありアンチエイジングに!
カリウムの作用でむくみともおさらば!
美肌のビタミンCも豊富ですよ!!

頂いたこの柿 種無し柿
種取りも無く 便利だわぁ~~~ と 感動!
凄いですね。品種改良って(笑)

10月も後半に成りました。
寒さも増してくるので、風邪ひかないように
頑張りましょう~♪

by PALOS-CLOTHING | 2015-10-17 07:21 | 食育