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黒豆を食べよう

広島ブログ
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嬉しい効果は色々あります。
豆なのでイソフラボンの効果で美肌に!
黒豆の黒い色はアントシアニン
そのアントシアニンは、抗酸化作用が強いので
アンチエイジング・がん予防・白内障&緑内障予防
などなど
あとは便秘解消や貧血予防 女性に嬉しい黒豆です。


海外からのスーパーフード
(キヌア・チアシード・ココナッツオイルなど)も
注目食材ですが、日本古来からの食材も
しっかりと摂取して欲しいと思います。

Masumi Takao

by PALOS-CLOTHING | 2015-09-20 07:25 | 食育