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アボカドを食べよう!

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アボカドとエビ!!この組み合わせは
言うことなし!
アボカドは、腹持ちが良く、良質な脂質。
●オレイン酸、、、酸化しにくい脂質
●ビタミンE、、、脂質を酸化から守る
●葉酸、、、血管の若々しさをキープ
●カリウム、、、むくみ改善
●食物繊維、、、ごぼうやモロヘイヤに匹敵!
などなど 1日1/2個(100g)が、目安
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2015-08-18 08:00 | 食育