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ココナッツオイルのシャリシャリ感

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ココナッツオイル、この季節は透明の液体になっていますね~
私はヨーグルトに入れて 少し冷凍庫に入れて固まらせて
シャリシャリっとした感じにして食べるのも好きです。
すぐに固まるのも魅力です。

◆コレステロール値を下げる
◆免疫力を高める
◆甲状腺機能を正常にする
◆アンチエイジングで若々しく
ダイエット・便秘解消

1日大匙2杯程度と言われています。
普段使っているオイルを置き換えて使うのが良いですね~
あくまでも油なので、賢く上手に美味しく美しく です。
そして何より 継続が何事も必要です。
流行りで終わらせないように
様々な効果を得たければ、何でも継続です。
運動も、食生活も 毎日少しの積み重ね。
広島ブログ

by PALOS-CLOTHING | 2015-08-06 08:29 | 食育