ブログトップ

色んな食材をタベル

a0105740_19295608.jpg

昨夜の夕飯、お肉類は少し
野菜を色々食べる。野菜といっても
それぞれの栄養価が違うので色々なものを
少しずつ食べるのが良いです。
あと、旬の食材を選ぶのが良いです。
年中あるやさいでも旬の時期が
栄養価が高いので!
a0105740_19300147.jpg

生ハム&チーズといきたいのですが
カロリーダウンに、ヨーグルトを水切りして
生ハムで巻いてオリーブオイル!
美味しいのですよ!!やってみてね。
ヨーグルトの水→ホエイは、ジュースに入れたり
あと、コットンを浸してパックにします。
捨てないでねーー!
美味しく美しくなりましょ!!
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2015-06-17 19:22 | 食育