ブログトップ

沼サンを久々に食べるの巻

a0105740_14130813.jpg
キャベツたっぷりの沼サンは、食感も良くて好き~~
久しぶりに作って朝ごはんに食べました。
a0105740_14131045.jpg
お弁当は、玄米100%のご飯に梅干し
(この季節はお弁当も気をつけて作ります)
玄米は白米に比べて栄養価が
とても高く優れています。
血糖値の上昇もゆるやかなので、
糖尿病の方にもお勧めです。
しかし、消化に時間がかかるので、
体調不良の時には控えた方が良いと思います。
上手に食材を選んで、身体に良いものを食べて
健康寿命=寿命にしていきたいものです。

広島ブログ

by PALOS-CLOTHING | 2015-06-16 14:17 | 美味しい