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生涯『笑顔』計画

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2回目の 生涯『笑顔』計画の講習会
無事に終了しました。

今回は、スーパーフード チアシードを
実際に6倍のお水で膨らませて
ジュースで、飲んでもらったり
チアシード入りのシフォンを食べたり。
日常生活に、取り入れやすく身近に感じてもらいました。

栄養価の高い食材を上手に食べて
元気な身体を!!

そして、認知症予防にも有効な
ローズマリーを使ったハーブソルトで
海老とチキンを試食してもらいました。
こちらも、食べてみると
あ、こんな味になるんだ!と
ハードルが下がってきますね。
難しく考えず、体感すれば
本や、TV、ネットなどで見聞きするのとは違い
ぐっと身近になります。
それが、講習会の良いところですね。

今回、参加出来なかった方々
次回には、是非ご参加ください。

知らないから、やってる悪い習慣
知れば、気を付けれる毎日の食生活
きっと見つかるはずです!
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2015-03-30 18:06 | 食育