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毎日の努力

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水曜日と木曜日のお弁当
木曜日のお弁当は、白米に18穀米をプラス
栄養価が、ぐーん!と上がります。
少しの事で、栄養価があがるのです。

最近は外食の際も、白米か雑穀米か
選べるお店も増えてきました。
選択できるなら、ぜひ!雑穀の方を!

寿命と健康寿命との差が少なくなるよう
『運動』『食事』は、毎日の事ととらえ
元気で1日でも若い時から
良い積み重ねを!!

今日が一番若いのです。
明日ではなく、今日!!
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2015-03-27 08:14 | 食育