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ココナッツオイルでの失敗談

講習会参加者さんからの声で
ココナッツオイルでの失敗
野菜炒め(キャベツ)をココナッツオイルで炒めたら
家族の人に、不評だったとの事でした(笑)

私が提案したいのは、やはり
長くコツコツ続けれる事が一番!なのです。
流行りで飛び付くのではなく
『予防』や、『改善』を目的とするならば、
なにより、継続が大事。
運動と同じですね。
長年の食生活で作られた身体が
少し食べたから、みるみる変化がおこるわけもなく、、、です。

なので、美味しく長くコツコツ!
毎日のコーヒーに入れるのも良いです。
飽きない人は、そのコツコツでOK!

料理に使いたい方は、今までのオイルを
ココナッツオイルに置き換えましょう。
一番外れないのは
海老とブロッコリーの炒めもの。
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これは、風味もアップでオススメ!
ナッツ類の合うレシピやカレーなどは
とても愛称が良いです。

ここでも、レシピを紹介させて頂きますね!
●美肌、アンチエイジング効果
●三大疾病予防
●ダイエット効果
●免疫機能向上
●脳の活性化
良いこと沢山!!
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2015-02-24 14:30 | 食育