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お助け食材『もやし』

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『もやし』
なーんも栄養無いよーな印象のもやし
実は、、、
●脂質代謝の促進(ビタミンB2)
●美肌効果(ポリフェノール、良質たんぱく質)
●疲労回復(ビタミンB1)
●むくみ解消(カリウム)
●ストレス緩和、高血圧予防(GABA)
などなど、あるのですねー

価格も安定しているもやしをもっと
有り難く食べましょう(笑)

もやし、たまご、煮干のナムル、ごま塩を少な目に、豆板醤、ごま油


その燃やしを投入の店長クンのお弁当
食材は色々なものを食べてほしいと思います。
1食で栄養素をパーフェクトに摂取する事は困難なので
色々なものを食べる事をお勧めします。
●●ばっかり では 偏った栄養素しか摂取出来ず
必ず いつか弊害が出てきます。 食べないはNG
しっかり食べてしっかり動いて、美しく健康に!!
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広島ブログ


by PALOS-CLOTHING | 2015-01-17 11:14 | 美味しい