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10月になりました

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あっと言う間に10月
残り3ヶ月、、、早いなー。。。
お赤飯の1日は、お弁当もお赤飯
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しっかり食べてしっかり動く!

なんで痩せない?
には、やはり食生活の中に、原因も。。。
○○しか食べない
朝も昼も食べない
では、健康な身体作りは出来ません。

もちろん、食べなければその時は、
体重は減りますが、身体の中身は
ボロボロになります。

高齢になっても自立した生活が出来るように
今を大切に、運動、食生活を見直しましょう。

人の事ではないです。自分の事ですよ。
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2014-10-02 09:29 | 美味しい