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酵素不足は太る原因にも

『酵素』は体内で毎日作られていますが1日に作られる量は限りがあります。
毎日の消化作業で『酵素』は消費されます。
『酵素』は基礎代謝に大きく影響してきます。
『酵素』不足は基礎代謝を低くして太りやすい身体を作ってしまいます。
しっかり酵素を摂取して行きましょう~♪

特に女性は『酵素』不足になると女性ホルモンも低下してきます。
要注意!!
&
『酵素』不足は老化も加速させます。。。こわっ

酵素を多く含む食品はたくさんあります。
果物:キウイ バナナ マンゴー パイナップルなど
野菜:レタス キャベツ 人参 セロリ 大根など
発酵食品:納豆 漬物 醤油など
その他:熱処理されていないはちみつ EXオリーブオイル など。

昨夜は、レッスン後簡単春巻き
春巻きの皮を半分に切って チーズ・エリンギ・大葉・パプリカ
生姜・納豆を くるくる巻いて焼く 以上
調味料は塩麹のみ
簡単おつまみ完成~♪(^O^)/
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大根おろしを添えて。

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健康である事に感謝して今日も精一杯頑張ります。

広島ブログ
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by PALOS-CLOTHING | 2014-08-23 08:31 | SPACE K-holic