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食べること

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お盆明けですね。
スタジオでも、お盆の間、普段よりも
運動活動量は減ってるけど、、、食べる量は増加

で、体重、体脂肪量も、増加、、、

食べることは大切
食べないはダメ

食べる内容をしっかり見直そう。

カロリーは、低く、栄養価は高く!
ジャンクフードは、カロリーばかり高いので
要注意!!
特に、酸化した油はコレステロール値に影響します。
フライドポテトや、ポテトチップス、、、などなどは
痩せたいのーと、言ってる人が口にすべきものではないてすね!

さ、
8月も後半戦!
夏バテしないように、食べて動いて!
張り切って行きましょう!
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2014-08-18 09:26 | 美味しい