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身体作り

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食べ過ぎは良くない。
食べないのも良くない。

食べなければ勿論、体重は落ちます。
が、
食べなければ生きては行けません。
きちんと食べて、きちんと動く。
お菓子などは、食事ではありません。
疲れている時に甘いものなどを欲する場合は別ですが、
お菓子は食事がわりにはにはなりません。
カロリーはあれど、栄養素が低い。
そして、身体は飢餓状態を産み出します。
効率の悪い身体になります。

質の良い食事を心がけましょう。
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2014-03-26 23:30 | SPACE K-holic