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玄米食べよう!

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昨日のお弁当
玄米は、圧力鍋でいつも炊いています。
嫌いな方も多いよーですが
私は大好きです。

栄養価も高い。
白米よりもビタミンB群が豊富です。
そのビタミンB群は、脂質、糖質をエネルギーに変えてくれます。
ミネラルも多いので、血液も綺麗にしてくれます。

オススメですよ!玄米!!

昨夜は、水曜日遅くの食事
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きのこのアヒージョ
さっくり食べて、バタンと寝る。
胃袋には良くないのですが、
睡眠優先のこの頃。
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2013-12-05 06:31