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身体が喜ぶ食事

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毎朝のスムージーは身体の為に必須!
オレンジ・ゴールデンキウイ・イチゴ・ブルーベリー・無脂肪ヨーグルト

健康が一番です。
仕事をするにも 遊ぶにも 元気でないと
何もできません。
運動も必要
食もきちんと摂取しないとね。

ある程度の年齢になると サプリも必要と私は思います。
食事では摂取でいないものや、
年齢で体内では作られなくなるものや、、、

そして 継続が必要。
何事も 継続ですね。

さーー今日も朝早くから レッスン♪
スタジオに寝泊まりした方が良いのでは?と思う
今日この頃です。。。
広島ブログ
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by PALOS-CLOTHING | 2012-06-23 06:38 | 美味しい