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身体を目覚めさせる!

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レッスン一時間前には 自分の身体から目覚めさせる!
WSRで足裏からほぐして ラストは ポールで身体全身!
ちゃんとストレッチをしておく事で身体も目覚め血流も良くなり
身体も軽くなります!
私は最近 ポールでのエクササイズがお気に入りです!
コアトレーニングにも地味にききます!
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K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2012-02-08 09:51 | ひと息