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空が好き

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高い空が好きです。
青い空が好きです。

今日はあいにくの雨模様・・・
ですが、
テンションあげて行きましょう。

先日、急斜面を登る事がありました。
HMCで トレーニングしてるメンバーさんは
翌日も 身体 痛くなかったのですが、
その方々よりも若いが・・・筋肉痛だった様子の方々。
普段の貯筋が こういう時に 発揮されるのですなぁ~

足腰丈夫=健康の第一歩

私の最近の変化
3-4年も ずーーーっと どーにもこーにも
痛かった左側の腰~背中下部の痛みが無くなって来てます。
○ピラティス
○WSR
○HMC
この3つのおかげだろうと思います。
あとは、
サプリの継続。
年齢的に やはり サプリは必要と実感するこのごろ。
何事も継続ですな。
継続なくして 効果は得られない!!
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by PALOS-CLOTHING | 2012-01-19 07:41 | ひと息