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初・汗

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昨日2日から スタジオは2012年スタートしました。
お正月に来る人いるの?と思われるかも?ですが
ちゃんとおられます。
暴飲暴食しがちな年末年始ですが
スタジオに来る事でお正月の過ごし方も
やはり心構えが違ってきますね。
嬉しい事と思います。


もちろん 沢山美味しいもの食べて
沢山 美味しいお酒飲んで OKOK 
その分 しっかり動きましょう。そうしましょう。
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○エア縄跳び終了しました。
 その代わりにちょっと腕もだるくなる奴入りました。
○基本の動きから オプションで手もつき強度があがります。
○身体全体を使う腕立て入りました。
 多くの関節を使う事で強度も増します。 
 自体重でしっかりトレーニングをしていきます。

という事で、難しい事は何も無いです。
誰にでもできる事 少し頑張れば出来る事です。

今日もレッスンあります。張り切って行きましょう~~~~♪
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K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2012-01-03 08:34 | SPACE K-holic