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男達の汗と涙

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この日から  あっという間に最終日の昨夜
期間10月27日~12月15日
Aさん (50代)
21本レッスン参加
目標 体脂肪率 19.7%(8月12日記録)
結果 体脂肪率 21.2%(12月15日)

Aさんのトレーニングスタート時点の記録
7月14日スタート
体重 68.9kg 
体脂肪率 23.2%
内臓脂肪レベル 10

現在
体重 64.5kg
体脂肪率 21.2%
内臓脂肪レベル 8

コンテスト期間中
体脂肪率 19.2%(11月9日)を記録

Bさん(40代)
15本レッスン参加
目標 体脂肪率 23.7%(8月6日記録)
結果 体脂肪率 25.1%(12月15日)

Bさんのトレーニングスタート時点の記録
7月3日スタート
体重 84.3kg 
体脂肪率 27.0%
内臓脂肪レベル 15

現在
体重 82.2g
体脂肪率 25.1%
内臓脂肪レベル 14

コンテスト期間中
体脂肪率 23.2%(11月3日)を記録

本当によく頑張りました。
お二人とも 夏に出た自分の記録を上回る事は出来ずでしたが、
夏より冬は当然脂肪をため込むのが人の身体の構造。
それなのに この数字は素晴らし。
(社会人で会社の食事会忘年会あったの中)

今の頑張りは 必ず春からの伸びに影響してきます。
頑張った彼達に拍手~~~~
(*^_^*)
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K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2011-12-16 22:46 | SPACE K-holic