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コアトレーニング

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やはり夏になると お腹を凹ませる記事などが
増えてきます。
私も自宅で こういう雑誌記事を見ては
試してみたりしています。

年齢的にやはり お腹回りにお肉がつく!
そりゃー ね 致し方ない部分も多い!!

でも 誰もが やはりぽっこいお腹より
ペッタンお腹が良いに決まってます。
努力あるのみ!ですね。

同じ年齢でも、運動をしている人としていない人の差は
本当に私たちの年齢(現在45歳ですがね、、、)になると
かなりの差があります。
(若いころって 皆 そんなに変わらないですもんね。)
でも これって昨日今日頑張ったからってね・・・コツコツです。
何事もコツコツ。

私の場合は・・・
アルコールも毎晩飲みます。
好きなもの 食べたいものは我慢せず食べます。

その中で
気をつけている事も 実際にあります。
食べすぎた翌日は普段より多くトレーニングをする。
自分で料理をするものは、カロリーを落とす工夫をする。
などなど 簡単な事ですが
長年積み重なれば かなりの差が出ます。

今からでも遅く無い!
頑張ろう!
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by PALOS-CLOTHING | 2010-07-20 17:05 | フィットネス日記