ブログトップ

アップにはコレ!!

a0105740_2272082.jpg

最近これを使用しています。

デサントのウォーミングアップ用のマッサージジェル
右ふくらはぎ断裂してるので アップは大事ですんで・・・

1 適量を手に取る。
2 すり込むようにマッサージする。
3 サラサラになる。
4 数分後、ポカポカしてくる。※個人差があります
5 ジェルとの相乗効果によって筋肉の温度が上がり、緊張ほぐれる
6 筋肉スタンバイOK!

結構 皆さん身体に良い事をしてる風ですが、、、
メンテナンス不足って事多いです。

年齢を重ねると とくに アップが重要になってきますです。
(@はい 自分~~~)
ちなみに これは2414円 だいたい40回分くらいあります。


マッ手の人差し指第一関節に乗る量(約1mg)で片腕上腕程度
サージは こんな感じ 誰にでもできます
さする→強くさする→もむ→おす→振るわせる→たたく→最後にまたさする
【ポイント】末端から中枢へがマッサージの基本(心臓に遠い方から近い方へ)

4月になりました
目標持って また 爆走開始~~~♪
広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪
K-holic 
〒730-0046  広島市中区昭和町4-29KYビル1F
TEL&FAX 082-249-6662  
営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  
E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp
地図は こちら→ココ K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2010-04-01 22:13 | 商品紹介